La inactividad física causa 3,3 millones de muertes al año Colombia es uno de los países con más sedentarismo.

La Organización Mundial de la Salud estima que al año se producen 3,3 millones de muertes por inactividad física.
El sedentarismo causa el 2,6% del gasto sanitario en países desarrollados.
Según un estudio sobre el ahorro de costes sanitarios de la OMS realizado tras analizar 11 estudios de seis países desarrollados, entre el 1% y el 2,6% del gasto de sanidad en estos países se produce a causa del sedentarismo.

Además, la misma organización alerta que la inactividad física causa 3,3 millones de muertes al año, convirtiéndose así en la cuarta causa principal de mortalidad.

BENEFICIOS SOBRE 23 ENFERMEDADES

El escrito destaca asimismo que la actividad física produce efectos beneficiosos sobre 23 enfermedades, sin embargo, en la mayoría de los países consultados, menos de la mitad de los adultos son suficientemente activos para alcanzar estos beneficios.

Por el contrario, el sedentarismo incrementa el riesgo de padecer enfermedades que suponen un gran gasto sanitario como la diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, caídas, fracturas de cadera y depresión, entre otras.

MÁS COSTES INDIRECTOS QUE DIRECTOS

Un estudio reciente relacionado, encontró por su parte que la proporción de los gastos médicos por enfermedades cardiovasculares derivados de la inactividad física era similar en los países desarrollados estudiados (1,5-3%). Además, otros factores relacionados con el sedentarismo como muertes prematuras y discapacidades hacen que los costes indirectos sean mucho más elevados que los directos.

Según un estudio de la Organización Mundial de la Salud, publicado por la revista The Economist, Colombia ocupó el primer lugar entre los diez países donde se realiza menos actividad física. De acuerdo al estudio, el 60 por ciento de los colombianos no se ejercita. Una de las razones para que esto suceda es el peligro de salir a caminar por la noche, concluyeron los científicos ingleses.

En el otro lado se encuentra Rusia, como el país donde sus habitantes realizan mayor actividad física.

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¿Sabes qué es el VENDAJE NEUROMUSCULAR O KINESIO TAPE?

¿Sabes qué es el VENDAJE NEUROMUSCULAR O KINESIO TAPE?

Alguna vez habrás visto a tus deportistas favoritos, amigos o familiares con unos llamativos vendajes de colores adheridos a su piel y te preguntaras ¿para qué sirven? ¿Por qué lo usan? ¿Realmente sirve? En el siguiente artículo nuestra Fisioterapeuta Yuri Mendoza egresada de la Escuela Nacional del Deporte en la ciudad de Cali, Colombia e instructora de Pilates, nos hablara un poco acerca de este tema en tendencia.

Empecemos hablando un poco acerca de la historia. El vendaje neuromuscular Nace en la década de los 70 gracias al quiropráctico japonés Kenzo Kase quien empezó a desarrollar un vendaje autoadhesivo en EE.UUU con el fin de facilitar el proceso natural de reparación del cuerpo. Otorgando estabilidad y soporte a los músculos y articulaciones sin restringir el rango fisiológico de movimiento. Llego a ser conocido en los juegos olímpicos del 2000 y la copa mundial de la FIFA 2002, y hasta el momento es uno de los tratamientos kinésicos complementario a los tratamientos convencionales más usado.

¿Qué es y de que está compuesto el Kinesio Tape?

Es una cinta o banda elástica adhesiva de algodón con una textura y elasticidad similar a la de la piel que se adapta al contorno de cualquier estructura corporal permitiendo la movilidad de manera natural.

¿Cuáles son sus objetivos?

Prevenir lesiones musculoesqueléticas y rehabilitar lesiones neurológicas o traumatológicas que afectan la movilidad y funcionalidad.

¿Para qué sirve?

Sin restringir los rangos de movimiento, el vendaje proporciona protección y estabilidad articular, mejora la actividad muscular y propioceptiva, disminuye problemas circulatorios y edemas, de esta manera reduce el dolor, tiene acción biomecánica, exteroceptiva, neurorefleja, circulatoria y analgésica.

Características:

•             Elástico

•             Parecido a la piel

•             Permeable

•             Suave

•             Hipoalergénico

•             No lleva látex

•             No contiene medicamentos, como comúnmente se cree

•             Resistente al agua

•             Se seca rápido

•             El calor del cuerpo mantiene pegada la venda

•             Disponible en varios colores

•             Duración 4 – 5  días 

Las personas con las siguientes patologías musculoesqueléticas pueden usarlo:

•             Fracturas, esguinces y luxaciones

•             Patologías degenerativas: artritis, artrosis, fibromialgia

•             Tendinopatias

•             Lumbalgias, dorsalgias y cervicalgias

•             Postoperatorios

Para finalizar, desde mi punto de vista como profesional, recomiendo el vendaje neuromuscular o Kinesio Tape porque:

•             Mejora la postura activando la musculatura de la columna en usuarios con cervicalgias dorsalgias y lumbalgias.

•             Protege y estabiliza en síndromes de manguito rotador, patelofemoral y esguince de tobillo en usuarios con debilidad muscular. 

•             Es un complemento ideal al realizar cualquier método de acondicionamiento físico.

•             Las características físicas del vendaje lo hacen cómodo, práctico y duradero, además su variedad de colores permite al usuario escoger al gusto.